过午不食减肥贴吧

      肥胖一般都是由于摄入营养过多，而消耗过少引起的脂肪堆积，所以说，要想减肥，首先要从以下两个方面来入手，第一就是饮食控制，多素少肉，适当摄入一些蛋白质含量高，而脂肪含量低的食物，如牛肉鱼肉等，第二，要坚持锻炼，锻炼有很多种，如跑步游泳都可以，以运动后心慌出汗为最好。最后，说一下所谓的减肥药，都是起辅助作用，而没有主要的作用，想要通过减肥食品或药品达到减肥目的一般效果都不会太理想。要想减肥成功，只有坚持不懈的努力，合理的锻炼才能够达到，祝你成功。
      

      你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，建议你尽量不要这样做，这是有可能会引起营养不良，影响身体健康，出现月经不调等症状的。平时可以多注意自己饮食，注意营养搭配补充，注意坚持锻炼身体，增强身体素质。