减肥不吃晚饭好吗

女 | 22岁 2012-05-08 08:43:52 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我155厘米，已经125斤了，现在正在减肥，运动加节食再加上吃减肥药，目前瘦下来了大概五斤左右，前天开始我晚饭也不打算吃了，想着会不会瘦下来的更快。

想得到怎样的帮助：请问减肥的时候不吃晚饭好吗？

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您好，如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅伤胃还会长胖。因为人体的运作需要能量，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪，反而会长肉，体重会增加了。

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