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晚上睡不好觉就睡1-2个小时怎么回事

男 | 51岁 2012-05-08 14:31:43 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不好觉就睡1-2个小时怎么回事吃什么要啊

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2018-05-30 08:15:02 我要投诉

晚上睡一两个小时太短了，你是不是有点焦虑了，时间长了这个样子会抑郁的，可以吃点儿安定促进睡眠如果还是效果不好的话你就需要看心理科医生了或者是神经科医生。

hrq168 其他帮助网友：15378称赞：529

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2012-05-08 14:32:57

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.