上身很瘦,可是腿很粗,又是湿热型体质,脸

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时可以加强锻炼身体，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，有助于排出体内毒素。多吃些水果蔬菜，不要吃油腻高脂肪食物，坚持锻炼。
      

      其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。