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病情分析：
湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。
指导意见：
建议多长蔬菜、瓜果，冬瓜、苦瓜都比较好，可以用薏米仁煮粥有利于去除湿热。
你好，你的这个状况，建议平时的时候还是要多注意保暖，饮食方面要营养全面均衡，湿气重的人不要吃太多的甜食。你可以多吃一些薏米茯苓，冬瓜，这些东西都具有去湿健脾的作用。少吃一些生冷的东西。
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病情分析：
不能吃冰冷的东西。湿寒的少吃寒质的东西。目前祛湿比较好的是冶丽祛湿饮品。
指导意见：
在就是平时多运动，多锻炼。少吃油腻的东西
以上是对“湿气重不能吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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