怎样治失眠华山好h

男 | 23岁 2012-05-11 20:08:07 2人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间，白天工作了一天累死了，多么想到家好好的休息一下，可是到家睡在床上翻来覆去就是睡不着，我就怀疑的了失眠，后来就到医院看了一下，医生说我这种是属于失眠。

想得到怎样的帮助：怎么会啊，怎么能得了失眠，也不知道在那家医院治失眠好？

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2019-09-03 23:04:00 我要投诉

你这段时间工作比较辛苦，白天很累，休息的时候又睡不着，医院诊断为失眠，你可以洗洗热水澡，心情放松一下，也可以适当的口服五味子糖浆，还可以看中医调理一下。

刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2018-06-05 05:42:29 我要投诉

你好！失眠属于精神因素，你的失眠原因很明确~工作压力大，经常疲劳、紧张。建议：放松心情，睡前听听轻音乐，平躺轻度深呼吸。通过心理咨询改变对压力的认知，可使用催眠疗法缓解症状。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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