青岛金苹果减肥

      病情分析：
      你好，减肥建议最好别去相信外面那些减肥机构为好的。有条件建议你还是
      指导意见：
      选择健身房为好的。投资自己的健康是肯定不会亏的。对形象改善也有利。注意坚持锻炼和饮食做好管理为好。

      病情分析：
      你好健康减肥其实并不难，就是一句话，运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
      指导意见：
      起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋
      一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步
      每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦

      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少？真的需要减肥吗？减肥需要合理的控制饮食和做运动的
      指导意见：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      以上是对“青岛金苹果减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！