瘦身减肥舞视频

女 | 25岁 2012-05-13 22:40:11 3人回复来自

健康咨询描述：长时间的不运动，而且最近食量上涨，每餐都吃蛮多的，呵呵，导致现在的体重一直在飙升，要控制一下才行了！

想得到怎样的帮助：请问一下，有什么好点的瘦身减肥舞视频？

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熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

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2018-05-21 14:19:44 我要投诉

你好，根据你的描述，想减肥，最近吃的也比较多，那么希望你从现在开始控制自己的饮食，一日三餐只要6分饱，尤其是晚餐的主食，尽量少吃或者不吃，改吃一个苹果，晚上去跳健身操，或者是跳广场舞，或者是健身房，跳健美操，都可以，任何的舞蹈都有减肥的作用。

台铭焕 敦化康源脑科医院副主任医师擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠帮助网友：12527称赞：1

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2018-05-21 14:30:14

你好，很高兴为你解答，减肥要有恒心，要有毅力，建议首先调整饮食，进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，少吃油腻，少吃零食，少吃油炸食品及饮料。晚餐，减量，可以用黄瓜或水果

王明玲哈尔滨市第六医院副主任护师擅长: 乙肝、丙肝、甲肝、肝硬化、水痘，手足口病等，对各种帮助网友：7182称赞：2

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2018-05-21 14:27:24 我要投诉

      减肥最好办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒都喝碳酸饮料，增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥。

      以上是对“瘦身减肥舞视频”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！