做爱总是不集中，总是想别的东西，下面很干

      平时强身健体，养成良好的工作生活习惯，戒烟戒酒，戒熬夜，合理饮食。避免经常接触有毒有害的物质，洁身自爱，避免感染性传播疾病和反复流产，选择合适的生育时机。
      

      这种情况大多数应该是性冷淡的症状，这个你可以用的药物改善一下，观察看就行了，这个你不用担心。可以吃点金匮肾气丸进行治疗，这个症状应该就能慢慢缓解。
      

      阴道干可以补充点雌激素,必要的话可以买润滑油,防止阴道干涩.
      
      以上是对“做爱总是不集中，总是想别的东西，下面很干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。像你说的情况，不应该是性冷淡。而是性快感缺乏，或做爱方式、做爱技巧不理想。
      指导意见：
      建议你，性生活协调，是基于双方感情融洽的基础上的。是灵与肉的结合。如果只是为了满足他人的欲望，那你自然不会专心投入，更不会享受到其中的快感。所以，你们双方要放松心境，要有爱的表达，刺激彼此的神经敏感部位，前奏要充分，彼此自然会进入状态，享受那份美好。