病情分析:
你这是长期工作压力大,加睡眠不足导致神经衰弱引起的。
指导意见:
由于你工作压力大,建议你平时出去和朋友玩下,放松下自己。睡眠差建议你口服一些维生素B1,谷维素,安神补脑液。三种配合效果还可以。只要你压力小了睡眠好脸上的黑色物质慢慢就会消失的。
很容易失眠怎么办?怎么也睡不着
必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。
很容易失眠怎么办?怎么也睡不着
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