压力大，经常上课没精神

      你好，你的一系列描述都是源于压力大，是学习的压力吗？目前的状态看起来不适合学习，建议你适当休息放松，同时认知上也要明确自己的想法，到底需要什么。学习不是生存的唯一出路。

      根据你描述的情况看，你说的这种情况多数是因为压力过大而导致的神经调节不好，所以最好要去心理科就医，让医生实际的看一下，做一些心理治疗，作为你自己。也要学会及时的调节，养成良好的休息睡眠规律。遇到事情要换个角度去考虑，学会顺其自然的生活。可以经常找个没有人的地方，大声的把你感觉压力大焦虑的事情喊出来说出来。及时的宣泄负面情绪。

      您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，目前的任务是减压。建议您多参加户外运动，坚持深呼吸，发展爱好，多倾诉，睡前热水泡脚，最好求助心理咨询。
      以上是对“压力大，经常上课没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑是出现了神经衰弱的情况，建议您放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的营养和睡眠，坚持户外运动锻炼，可以服用安神补脑液和刺五加片加以治疗。