这样可以减肥不？
男 | 30岁 2012-05-18 17:59:55
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健康咨询描述：
男30岁身高180厘米，体重194斤
属于办公室一族，除去一日三餐外，爱吃零食及麦当劳，肯德基的食品。算是嘴不闲着吧。
我打算只吃一日三餐，不吃零食了。加大运动量。
想得到怎样的帮助：这样可以减肥不？
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张树遵 滦南县柏各庄社区医院 医师
擅长: 男科皮肤科
帮助网友：209568称赞：5419
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2012-05-18 18:05:31
病情分析：
你好,主要是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2012-05-18 18:22
ask26935119b6
追问
对于减肥来说，坚持运动比节食，更健康吧！
2012-05-18 18:24医生回答：
就是这样的,节食容易营养不良
2012-05-18 18:27
ask26935119b6
追问
那就少吃点，多活动。慢慢减轻体重吧!
2012-05-18 21:03医生回答：
祝你成功.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.
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