这样的减肥方式可以吗

男 | 15岁 2022-03-13 18:45:24 2人回复来自

健康咨询描述：早饭在学校门口吃，一般都是煎饼，灌饼什么的午饭在学校吃盒饭的肉不是很多，我加了一包减脂吃的鸡胸肉，晚饭不吃很饿的话吃一颗苹果，每天跑1公里多

投诉

其他类似问题

邢玉凤佳木斯市妇幼保健院副主任医师擅长: 儿童肺炎、支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、川崎病、帮助网友：45954

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-14 08:35:16 我要投诉

如果是想要减肥，这个从饮食上尽量控制就可以，平时每餐要定量，不要有暴饮暴食的现象，不要吃过于油腻的食物，晚上适当的吃点水果是可以的，但是也要影响均衡，不能偏食，适当的再参加一些体育锻炼，能够达到减肥的目的。

吴丙美唐山市人民医院副主任医师擅长: 擅长儿童实体瘤，出疹性疾病，哮喘，肥胖症，贫血，肺帮助网友：39569

微信扫一扫，随时问医生

2022-03-14 08:38:55 我要投诉

如果是想要减肥，采取一个合理的方法进行控制饮食，就可以每餐要定量营养均衡，不要吃油脂高或者含脂肪高的食物，适当的参加一些体育锻炼，晚上适当的吃一些黄瓜或者水果，鸡蛋，这个都可以。