走路能瘦腿吗？有没有在最短的时间内很快瘦腿的方

      病情分析：
      你好，走路时腿部肌肉收缩，确实能起到一定的瘦腿作用。
      指导意见：
      最好的瘦腿方法是空蹬自行车，平躺之后双腿在正上方呈蹬自行车的状态，这样的瘦腿方法健康又有效。希望对你有帮助。
      

      病情分析：
      您好，能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。
      指导意见：
      再就是也要注意饮食的，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
      

      病情分析：
      瘦腿最好的方法就是运动。但是前提是你的腿部的肥大不是因为肌肉发达导致的。如果是脂肪堆积的话，是可以通过跑步来很好解决的。
      如果是肌肉肥大导致的，那运动会加重、
      指导意见：
      想要很好的瘦腿，没有非常快速的方法，但要针对性的进行治疗
      1、如果是肌肉发达，运动只能让肌肉更发达。可以选择一些修身的运动，如长距离的慢跑，游泳等，把肌肉运动成修长的形状。
      2、如果是脂肪的堆积，可以通过跑步的方式来改善。但要每天坚持，每次不少于30分钟的有氧运动。才会有效。
      3、注意全身的减肥。控制摄入，增加支出。
      
      以上是对“走路能瘦腿吗？有没有在最短的时间内很快瘦腿的方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！