病情分析:
不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等是引起您这样情况的主要原因。目前对您这样的情况效果比较好的有路优泰、乌灵胶囊等。
指导意见:
另外,在临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您这样的情况很有好处。
指导意见:
失眠很多时候与精神紧张、心理压力大、情绪不好等原因有关,如果有能够放松情绪的治疗,比如一些理疗的方法,音乐疗法,配合适当的中药安神助眠,往往会收到比较好的效果,单独的应用中药治疗效果比较差。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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