长期便秘有办法吗

女 | 45岁 2012-05-29 14:07:30 1人回复来自

健康咨询描述：我有长期便秘，吃药抗药，

曾经的治疗情况和效果：今常吃中药

想得到怎样的帮助：不见好转，您能解决吗

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张媛媛北京大学人民医院副主任医师擅长: 擅长消化系统常见疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门帮助网友：163

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2022-09-27 21:14:50 我要投诉

      病情分析：
      长期便秘是由于肠道（尤其是结肠）蠕动功能下降导致的，女性是比较多见的。
      指导意见：
      治疗上建议肯定是平时注意增加锻炼，提高肠蠕动与排空功能，并注意增加含纤维素多的食物如芹菜、韭菜、香蕉等（这些食物有润肠通便的作用）的食用量，并注意一定养成规律排便的习惯，同时注意可按摩可以改善便秘，用指腹按摩脐下3寸处关元、脐上4寸处中脘、脐中旁边2寸处天枢以及脐中旁边4寸处大横等穴位，直至有微热感即可，并注意排便前单手握拳用力捶背数下，如侧时再捶10余下有助排便，同时坚持捶背并多喝水效果会更好。