我爱睡觉晚上10点睡早上6点起来白天总是想

      你好朋友别担心,这种情况建议你最好注意加强锻炼，再就是注意安排好作息时间
      

      引起白天困倦的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如过度疲劳，或者夜间睡眠不足，睡眠质量差。根据不同的原因具体分析，建议，养成良好的睡眠习惯。
      

      你好，你在睡眠周期倒是正常，但是没期间缺乏足够营养素修复，所以身体不精神。人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族，蛋白质和维生素c。只要它们充足，睡眠会很好。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。
      
      以上是对“我爱睡觉晚上10点睡早上6点起来白天总是想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通常来讲，你每天睡眠的时间已经足够满足人体的需求。建议你从工作层面入手，把工作进行合理的规划，让自己每天都有一个小目标，这样就会有动力有激情，不至于白天总没力气总想睡觉了。此外，要积极参加体育锻炼，增强体质，确保有更加充沛的体力精力投入到工作学习中去。