健康咨询描述: 我以前的睡眠质量一直都很好,入睡很快,夜里基本都不醒。但前一阶段由于家里的水管出故障,经常在半夜发出响声,被吵醒,持续了有一段时间。最近修好了,但却留下了半夜早醒、醒来就睡不着了的问题,导致白天头脑都昏昏沉沉的,但入睡仍然很快。不知这算不算神经衰弱?需不需要吃药?如何才能恢复到以前的睡眠质量?谢谢!!
你好:不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
您好:看了您的描述,考虑脑神经衰弱,植物神经调节紊乱引起,建议口服:谷维素片,维生素B1片,安神补脑液,养成良好的休息时间,避免劳累,缓解思想压力,保持愉快的心情.希望对您有所帮助.
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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