晚上睡足了8个小时白天总是感觉很累还

      你好，根据你的描述，考虑是睡眠质量下降，可能是因为最近学习压力大，过度紧张劳累导致的，建议你注意放松心情，多参加户外活动，可出去打打球，爬爬山等，让身心完全放松。日常合理安排好学习和休息时间，养成规律作息的好习惯，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料，如浓茶咖啡等，每晚睡前可听听音乐，放松放松情绪。坚持体育锻炼，提高免疫力。
      

      您好，看了叙述分析，如果晚上睡眠很好，第二天仍感觉疲惫，就要找找是否身体的原因。最好到医院看看，查个血常规，测量下血压等，主要了解下有无贫血和低血压的情况。平时多吃有营养的饮食。适当服用一些增强抵抗力的保健品,注意休息，保证睡眠质量。
      

      你好，考虑是脾气虚引起的，脾主困，所以老是觉得发困，没精神，建议服用健脾的药如参苓白术丸，金双歧胶囊进行治疗，注意多喝开水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物
      
      以上是对“晚上睡足了8个小时白天总是感觉很累还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这个情况，主要还是气血虚，中气不足引起的神疲体倦的情况。
      指导意见：
      根据你的这个情况，治疗的话，建议你服用一段时间的黄芪精和复方阿胶浆等药物，平时喝水的时候放点枸杞和黄芪，可以起到调理作用。