小孩怎么才能长高
健康咨询描述： 我的孩子今年已经7岁了，可是个子还是比较矮，比普通的孩子唉了好多，我很担心孩子在这样下去，以后可能会很矮，我也有让孩子经常出去外面运动呀，可是就长不高，现在让我很担心。
想得到怎样的帮助：请问一下怎么样小孩子才能长高？
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根据您的情况分析：保证充分的睡眠是保证生长激素的分泌和作用的基本，同时建议尽量多做运动也能促进生长激素的分泌。在临床上、门诊会经常做一个实验，叫生长激素的筛查实验，就是通过孩子运动，使劲的活动，20分钟以后心率达到140以上，这个时候立马去抽一次血，查生长激素的峰值，大部分孩子是可以达到10以上的，这个就是运动筛查生长激素的原理。所以建议尽量要多做一些运动，比如跳绳、跳高、打篮球、游泳。这些运动都是适合长高的方式，尽量要多做这些纵向的运动，举重是不太推荐的。
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你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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