脾气变得暴躁，很难控制自己的情绪，过后又很后悔，该

健康咨询描述： 以前是一个温柔贤惠，出名的好脾气，但5年前因丈夫的出轨受到打击，孩子又上高中，为了孩子，为了家，选择了忍。但之后虽然丈夫不再出轨了，但我的脾气却越来越暴躁，对任何事情都不相信，老是怀疑丈夫，无论他说什么我都怀疑，几乎不相信他说的一句话，经常无缘无故的会哭上一会儿，要么就因为一点点小事大吵一架，心里很明白决不是因为眼前的事情，但就是控制不住，更严重的是在工作岗位上也会这样，一改过去的状态，因为同事的一句话，一个动作，一个眼神，有时会发生不必要的争执，虽然过后心里什么都明白，但凡事已经晚了，所以越来越苦闷，有时说话也很难控制，和别人聊完了，特别后悔，一直在想我刚才为什么要说那些话呢？很长时间了一直这样，严重影响了和同事的关系以及自己的工作岗位，更影响了家庭生活。
我想请教该如何办？