快高考了晚上看书复习泛困怎么办

      你好，首先要保持充足的睡眠，不要太晚睡觉，这是对身体不好的，而且也影响你第2天看书的.
      

      根据你的描述，很理解你的心情。马上要高考，压力确实很大。建议你向心里咨询师寻求帮助。运用放松疗法，学会放松技巧，能改变这种焦虑情绪。
      

      你好，面临高考的学生，无论是在身体上还是在精神上，压力都是比较大的。针对你安排的这个学习与休息的时间是非常好的，晚上不能太熬夜，10点到11点左右即可以上床休息。晚上可以喝杯温热牛奶，或者是蜂蜜水，有助于改善睡眠质量。一定要缓解心理的压力，也可以适当唱唱歌，听听音乐。早餐一定要吃，可以吃富含优质蛋白，含钙食品，以及含碳水化合物的食品，能够为大脑提供养分。每天早晨可以喝一杯咖啡来提神。如果太过困倦课间时间可以站起来向远处眺望眺望活动活动。
      
      以上是对“快高考了晚上看书复习泛困怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，体力不支精力不充沛不是一朝一夕能补起走的。建议瞌睡了就早点睡，不要打疲劳战，那样会得不偿失。可以服用气血康口服液调理一下。平时多参加户外活动，锻炼身体增强体质。
      

      指导意见：
      您好！由于高中学习时间长，用脑量太大，困倦是正常的生理反应，可以多吃些益智健脑，易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，鸡蛋、瘦肉、鱼类食物，辅助地吃一些富含维生素B、C维生素的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄（葡萄食品）、橙、鱼、菜等也有一定的益处。祝您学习进步，开心快乐！