长期处于亚健康状态，怎样调整？

男 | 31岁悬赏100个健康币 2012-06-24 19:02:25 2人回复来自

健康咨询描述：长期处于亚健康状态，怎样调整？
老要熬夜、饮食也没有规律。鼻炎、咽炎也时常发作。心理方面压力也很大，老是打不起精神。再这样下去不知道会怎么样？

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2012-06-24 19:06:26 我要投诉

      病情分析：
      长期熬夜饮食无规律心理压力大精神不集中
      指导意见：
      您好根据您说的情况首先饮食要规律三餐尽量不要吃辛辣的食物吃一些清淡的饮食同时每天适量运动给自己减压千万不要熬夜如果工作压力大那就请假去散散心旅游一下也可以

周红梅二级心理咨询师擅长: 擅长性取向，疑病、恐艾、强迫症，焦虑症，、人际关系帮助网友：2700称赞：20

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2012-06-24 20:15:46 我要投诉

看了你的描述，看来你真的处于亚健康的状态，你愿意通过咨询让自己的状态得到改善吗

2012-06-25 18:21 匿名追问

当然可以

挂号科室：耳鼻喉科

温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

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