长期黑眼圈，休息好时偏浅，休息不够时很深

      这个没有什么太好的方法。平时不要熬夜，要规律作息，健康饮食，饮食结构要合理，多食蔬菜水果，多补充维生素，平时注意锻炼身体，提高身体抵抗力。
      

      你好，根据您的问题描述来看，黑眼圈的形成是因为长期的睡眠不足所导致的，那么你就一定要保证自己的睡眠，这样才不会长黑眼圈啊，脂肪粒是因为你涂抹的保养品过于营养所导致的皮肤增生。所以你不要用太营养的保养品就好。
      

      黑眼圈形成后应对症下药，请教医生，找出病因，及时治疗；要保持精神愉快，减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留,注意从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈还可以到美容院中进行特殊的处理
      
      以上是对“长期黑眼圈，休息好时偏浅，休息不够时很深”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！