婴儿肥怎么办

女 | 22岁 2012-06-28 19:54:47 3人回复来自佳木斯市

健康咨询描述：唉上高三的时候自己还没什么感觉现在大学了看着身边的同学感觉自己好胖寝室同学也说我婴儿肥这个怎么办呢我想减减肥了有没有什么办法

想得到怎样的帮助：请问身体婴儿肥怎么办呢？有什么好的办法推荐

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很高兴回答您的问题，根据您提供的资料分析，想减肥的方法主要有两种，一个就是控制饮食。不能暴饮暴食，不吃脂肪量高的东西，饮食以清淡为主，吃七八分饱。第二就是多运动，以有氧运动为主。

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2018-03-14 09:49:25 我要投诉

指导意见：
你好，如果想减肥的话，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

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2018-03-14 09:55:47 我要投诉

从你目前描述的情况来看，想改变目前的情况，首先平时多注意控制饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，多注意锻炼，最好是多做一些有氧运动可以达到帮助您消耗脂肪的目的。
以上是对“婴儿肥怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！