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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 癫痫 → 晚上睡觉的时候腿抽筋该怎么办啊？

晚上睡觉的时候腿抽筋该怎么办啊？

男 | 32岁 2012-07-01 21:42:44 2人回复来自苏州市

健康咨询描述：晚上睡觉的时候腿抽筋该怎么办啊？

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温柔一刀11 其他帮助网友：3558称赞：56

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2012-07-01 21:43:34 我要投诉

建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

2012-07-01 21:43:36 我要投诉

建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

许迎春郑州市第一中学卫生站副主任护师擅长: 临床护理：内分泌科、呼吸内科、消化内科、心内科、神帮助网友：14008称赞：4

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2018-04-03 16:39:06 我要投诉

腿抽筋可能是缺钙、受寒等引起。建议注意保暖，避免局部肌肉受寒。注意睡眠姿势，不要肢体长时间受压，走路或运动时间不可过长。适当补钙及维生素E，多吃含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉、鱼虾及麻酱等食品，还要多晒太阳。禁食辛辣食物。

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