健康咨询描述: 我今年18岁,总是因为别人一句话,或一点小事发脾气不能自控。因此失去了好多朋友。
病情分析:
你好,发脾气是宣泄心理压力的一种办法,是有利于身心健康的.
指导意见:
但你发脾气就会造成你身边人的心理不适,所以建议你采取其他办法来调整心态.例如多做家务事,还有体育锻炼,最好的办法可以把心中的不愉快和家人,朋友倾诉出来.如果实在不适应,可以到医院心理科做个咨询.
病情分析:
这个年纪的情绪不好控制,好多人都控制不住想在的情绪,导致失去朋友
指导意见:
建议你在发脾气之前冷静十秒钟,尽量控制,没有什么可生气的,看开点,不必太在意别人的想法
病情分析:
那是因为你过于敏感了,其实你可以放松点的,不要给自己太大压力,并且就是多参加集体活动就可以了
指导意见:
并且就是要注意多休息,不要吃辛辣刺激食物,不要想太多就好了。还有就是要注意想发脾气,就深呼吸
以上是对“我今年18岁,总是因为别人一句话,或一点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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