最快最有效的减肥法

男 | 22岁 2012-07-07 13:00:40 3人回复来自

健康咨询描述：我很胖，同学们都叫我胖子，刚开始还以为同学们和我开玩笑呢，可慢慢的我发现为什么别的男孩子身边都围着有女孩子在跟前，而却没有一个女孩子愿意和我说话，我很伤心，我想可能是因为我太胖的原因，所以想要一个最快最有效的减肥方法？

想得到怎样的帮助：请医生告诉我一个最快最有效的减肥法？

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2018-04-17 07:56:58 我要投诉

你好，合理的调节饮食结构，控制体重。尽量不要吃，过于油腻，含热量和含脂类过高的食物可以适当的增加一些体育锻炼，或者做一些有氧运动加速脂肪燃烧。养成规律的作息习惯。

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2018-04-18 14:13:54 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，减肥的方法的确有很多种一般这里推荐的是通过减少高热量食物的摄入，增加运动的方法来达到减肥的目的是最为可靠的，希望能够理解。

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2018-04-17 08:15:00

      这种情况考虑想要减肥引起的可能性大，建议正规公立医院营养科就诊明确诊断一下，多参加体育运动，少吃高热量食物和油腻的东西，经过调理会好的。

      以上是对“最快最有效的减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！