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想知道怎么减肥最快最有效不伤身体

女 | 16岁 悬赏2个健康币 2019-08-11 23:59:17 3人回复

健康咨询描述: 想知道怎么减肥不伤身体并且减肥还很快很有效

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发布人: ask91884830ec 投诉

医生回复区

刘红波
刘红波 朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 免费提问 帮助网友:11368称赞:1
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2019-08-12 05:25:12 我要投诉

      科学有效不伤身体的减肥办法,就是严格控制饮食,以及长期坚持运动来实现的,最好是采取分采每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天做中等强的运动90分钟以上。

苑长青
苑长青 河间市中医院   副主任医师 擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减,以及高血压病、 免费提问 帮助网友:10506
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2019-08-12 05:46:38 我要投诉

      你好:减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗,必要时辅以药物、手术等治疗方法。没有什么最快速有效减肥方法的;一般每月减轻3~5斤比较好,容易长期坚持,不容易反弹,对身体没有伤害的。管住嘴、迈开腿,科学减肥,健康快乐生活!不要相信过于广告宣传及偏方秘方等的。

向燊
向燊 桑植县瑞塔铺镇卫生院   护师 擅长: 慢性胃炎,扁桃体炎,气管炎,胃溃疡,咳嗽,感冒,胃 免费提问 帮助网友:2903称赞:3
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2019-08-12 00:02:48 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥必须要合理饮食和运动,饮食要规律,不能暴饮暴食,早餐和中餐必须要吃,晚餐可以用水果和粗粮代替,再加上运动
      指导意见:
      你好,减肥必须要合理饮食和运动,饮食要规律,不能暴饮暴食,早餐和中餐必须要吃,晚餐可以用水果和粗粮代替,再加上运动
      以上是对“想知道怎么减肥最快最有效不伤身体”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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( 专业名称:减肥瘦身 )

平均费用:1661 肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...全部>> 手术项目: 奥利司他| 中药减肥| 针灸拔罐减肥| 减肥食谱| 按摩减肥| 刮痧减肥| 西布曲明| 芬氟拉明

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