小腿怎么可以变细？在不花钱的情况下

保密 | 0个月 2012-07-09 18:25:46 4人回复来自西安市

健康咨询描述：小腿怎么可以变细？在不花钱的情况下

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你好，瘦身的话，可以适当的运动，腿部变化，大腿和小腿协调了好看，其实游泳是保持身材和锻炼身体的好办法，不过需要坚持下去才有效果。

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2018-04-20 23:16:22 我要投诉

您好，建议您可以选择加强体育锻炼，训练项目可以选择健美操，打羽毛球等，建议体育锻炼要坚持下去，不能“三天打鱼两天晒网”，希望对您有所帮助。

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2018-04-20 22:59:57 我要投诉

你好，建议您通过运动和锻炼的方式来塑造形体，同时培养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量低糖饮食，避免暴饮暴食，少吃油炸以及零食。
以上是对“小腿怎么可以变细？在不花钱的情况下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

kytw 其他帮助网友：3596称赞：99

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2012-07-09 18:26:29

能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。