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晚上难以入睡怎么回事？食疗法有什么食物可以帮助

保密 | 0个月 2012-07-13 10:18:49 3人回复来自

健康咨询描述：晚上难以入睡怎么回事？食疗法有什么食物可以帮助改善

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杨云霞驻马店市精神病医院副主任护师擅长: 脑梗塞、脑出血、癫痫、抑郁症、焦虑症、强迫症等疾病帮助网友：15124称赞：3

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2018-04-22 21:40:39 我要投诉

你好，如果说您这种情况，我建议你最好还是在睡觉之前的时候去做一下您的这个运动，比如说跑步，这样的话能够有助于您的这个睡眠。

太阳雨点 其他

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2012-07-13 10:19:08

治失眠佳方浮小麦（淘麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦）60克，甘草30克，大枣15个，用水4碗煎成1碗，早晚各服一次，效果极佳。

cxqd120 其他帮助网友：3553称赞：84

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2012-07-13 10:19:21

      你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚,,

      以上是对“晚上难以入睡怎么回事？食疗法有什么食物可以帮助”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！