晚上难以入睡，睡眠不足

      入睡难，而且睡眠质量不好，你白天是不是过于劳累或者是看电影电视看的时间过长。可以睡前喝，安神补脑液，适当的调理，白天多做一些户外运动强身健体，晚上尽量少看手机。
      

      病情分析：
      这种情况考虑是神经衰弱引起的，可以医院看一下根据医嘱进行治疗
      指导意见：
      睡觉前不要看过于激动的电视，不要睡的时间太长，可以医院看一下明确一下病因建议注意饮食清淡多喝水多运动
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析是18岁的男性患者，现在睡觉，晚上难以入眠，睡眠不足，睡入睡时间长，噩梦比较多，这种情况多半是你的工作生活环境有关，最好还是要调整下心态
      指导意见：
      多跟人沟通，跟朋友沟通，多参加户外活动，去外面玩一下，放松一下心情，要么就是改善工作环境，或者是换个工作环境，这种情况不行的话，可以在当地医院开点安眠药，利用药物改善睡眠质量，达到调整生物钟的作用
      
      以上是对“晚上难以入睡，睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，18岁的年龄，正是青春发育期，思维是最活跃的阶段。
      指导意见：
      一定要积极锻炼身体，使身体微微出汗，养成按时就寝的习惯，在睡前不要饮用咖啡等刺激性饮料，不要观看影片等等，这样经过一段时间就会调养过来的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况分析，晚上难以入睡，睡眠不足，入睡比较困难，属于失眠，睡眠质量差，神经衰弱的情况，所以大脑得不到良好的休息容易做噩梦，醒后仍然会有梦中的恍惚状态。需要服用镇静安神，调节神经药物改善睡眠。
      指导意见：
      建议，你的情况属于入睡困难引起的睡眠不足而导致做噩梦，向后仍然有梦中的状态，造成神经衰弱脑疲劳。建议可服用安神补脑液一天2~3次，配合谷维素维生素b族，可有效镇静安神提高睡眠质量，调节神经，睡前服用枣仁安神胶囊可以有效帮助入睡。采用以上药物和服用方法，可有效改善入睡困难，提高睡眠质量。