中午吃菜，晚饭不吃能减肥吗？效果明显吗？

      你好，建议不要节食减肥。那样减下来，一吃又会长回去，还是饮食调理加运动效果好。平时规律饮食，少食多餐，多食少脂肪油腻的的食物，吃些清淡富含粗纤维的食物，如韭菜，芹菜等。每天快步走30分钟至1小时，也可游泳，打打羽毛球等。
      

      您好，您的这种做法是非常错误的。要想身体健康就必须保证各种维生素和营养物质的摄入，如果您不吃晚餐，会造成营养物质摄入不均衡，影响人的健康。建议您积极参加运动锻炼，通过锻炼的方式控制体重，达到减肥的目的。
      

      您好，能减肥的，建议你晚餐也稍微进食一些蔬菜水果，不吃晚饭容易导致胃病
      
      以上是对“中午吃菜，晚饭不吃能减肥吗？效果明显吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      平常的一日三餐，哪一顿也不能少。俗话说，早晨要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少。早晨吃饭吃的要好一点。中午可以吃饱。晚饭要少吃点。如果晚饭少吃，容易出现深夜后饥饿，即使不饿，时间久了也会导致十二指肠炎。平常注意进食青菜，水果，现量高脂肪、高热量食物，管住嘴、迈开腿，适度的体育锻炼，效果会好一些。
      

      您好，是可以的，减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的