我心理不健康，来是担心一下不可能发生的事
健康咨询描述： 我心理不健康，来是担心一下不可能发生的事情，我该怎么办？
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病情分析：
你怎么会说自己心理不健康呢，是有人这样说你，还是有专业的心理咨询机构给你测试的结果，还是仅仅是你自己的感觉。
指导意见：
首先，要想改善，就要知道你在担心什么？比如担心父母亲会不爱自己？学习成绩会不好？等等。要知道你大概都在担心着什么，才能更好地去解决。
医生询问：
需要大致描述一下你担心的内容，这样才能更全面和准确的帮你作答
有一个人说我丑。但是我却不丑，很多人说我帅的，她那句话太刺激我了，我天天担心害怕自己变丑，天天想？我现在该怎么办呢
你对说你丑这个人是不是看的很重，很在意她对你的看法呀？你现在才十五岁，试想一下，你担心的事情如果真的一天一天的在实现，那么你的心情是怎么样的？应该会特别的恐慌和害怕吧，然后就什么都不想做，天天看着镜子，结果，自己却越变越丑，大家都开始笑话你，最后让你觉得精神崩溃，不知道该怎么办。这是你经常想象的场景吧，这让你的内心充满的恐慌和不安，而这种情绪是最容易让人心力憔悴的。所以如果你继续不断地想象着自己会变丑，那么将来的某一天，你会发现自己真的变得好丑，这就是你给自己的心理暗示。它会影响人的整个精神面貌。你如果真的想要改善，就要调整自己的心态。给你举个例子吧，有一天有人跟一对双胞胎小明和小强说，你们俩好丑啊。小明信以为真，觉得自己真的好丑，每天忧心忡忡。而小强却觉得无所谓，只要自己觉得自己好看就可以了。于是小明天天难过，天天照镜子，担心自己变丑，在人多的地方就感到自卑，觉得自己不够好。而小强却认为自己虽然不是很好看，但自己活着不是为了给别人看的，他穿自己想穿的衣服，做自己想做的动作。你觉得在人群中，你看到的谁会更有魅力呢？你为什么会在意别人对你外貌的评价呢？还是说最在乎说你丑那个女生的看法？还是你本来就有明星梦，想要像明星一样帅气？
病情分析：
每个人都会有担心的，但担心过度就会影响学习生活。担心不可能发生的事情，说明你缺乏安全感。
指导意见：
你好！我是心理顾问。建议一、以平常心学习生活，快乐地过好自己的每一天。二、以顺其自然的心态学习生活，妃人忧天被几千证实是最不可取的，也是最愚蠢的。
这是焦虑、强迫的表现。明知不可能却要控制不住的担心。1.转移注意法，有烦恼时，想想别的高兴的事情。2.与快乐的为伴，读读道德经的经典，做乐观豁达的人，比如，这世上大多数人都不漂亮，但不是也活的好好着吗，变成怎么样就怎样，只要努力上进，一切结果都不重要。3.如果担心程度深，频率高，也可以用抗焦虑药物治疗，很简单嘛。
以上是对“我心理不健康，来是担心一下不可能发生的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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