心理不健康.经常哭，感觉心理压力很大
健康咨询描述： 大半年时间感觉自己没开心过，心理压力很大，对于工作上会有抵触心理，一点小事情会让自己很困扰，很容易哭
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你好，你的这种情况与你的性格有关系。压力太大的话，人容易失控，放松心情，平时注意锻炼身体，营养饮食，增强自身的抵抗力，听一些轻松欢快的音乐，如果不能自我调理的话，你也可以进行一下心理咨询。也可以找好朋友倾诉你的郁闷，又喜欢自己的工作，才能够有成就，才能够开心快乐。
那我这个算是抑郁症吗
你有抑郁的倾向，但不一定是抑郁症。
那怎怎么调节呢？我感觉自己很负能量，经常性哭，感觉心理压力很大，但是找不到发泄，也倾诉过但感觉没人理解，解决不了我心里的问题
你如果没有朋友可以倾诉的话，你可以看看心理医生，经常的运动能够缓解抑郁，你也可以吃香蕉，多吃巧克力，听一些轻松欢快的音乐自我缓解。
在生活中，每一个人都应该是自己的主宰，如果一个人连自己的人生都掌控不了，还怎么去迎接挑战，争取成功呢？在这个世界上生存，绝对不要让别人掌控你的人生，最可靠的人就是你自己，要依靠自己力量去获取成功。要勇于挑战生活，把不利的因素看做是考验自己人生价值的难题，通过奋斗解决难题，使自己得到锻炼，面对困难，迎难而上，努力进取。积极的人生态度。尽管不能保证一个人事事成功，但它却是成功的先决条件。
我自己也搞不清自己是怎么了，很迷茫，也不是不想去做，但是感觉很无力。
从现在开始，对着镜子微笑一下。告诉自己没有什么。一切从现在开始还来得及。出去运动一下。也可以找好朋友去倾诉一下自己内心的不快。去呼吸大自然中新鲜的空气。让自己感受生命的美好。积极的行动起来。
也很想放松，但是碍于工作自己没办法，压力很大又不敢放松
可是总是让自己的神经紧绷。不放松一下。不会提高工作的效率。生活就是这样，要做到有张有弛。
不知道自己该怎么办，很迷茫很无力，很没安全感
迷茫的时候可以多读一些积极向上的书籍。自己给自己鼓足勇气。安全感也是自己奋斗得来的。天上不会掉下馅饼，奋斗吧。振作起来。一切都会好起来的。
工作压力大，导致精神心理紧张，影响到了情绪，出现焦虑抑郁情绪，你需要去医院看医生，看心理医生或者预约心理咨询师一对一心理咨询和治疗，可能对改善心理状况有帮助。
以上是对“心理不健康.经常哭，感觉心理压力很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那我这种算抑郁症吗，经常哭
不一定就是抑郁症，有抑郁情绪。
那会发展成抑郁症吗
先去医院看医生明确诊断，可以。
根据上面提供的信息，不是你心理不健康，而是你心里太脆弱了，看错的能力太差了，一有可能在早期的教育过程当中过度保护的原因，第二有可能自己。家庭环境处于一个控制的状态。让你身心失去自由。处理最好的办法，一可以做心理咨询，心理咨询师会给你一些技能训练。第二，多看些心理学书籍，对你心理健康有好处。
你说的这两种原因都没有，我不觉得我自己是很脆弱的，只是这大半年来感觉自己压力太大了，又没地方发泄没人理解，所以感觉撑不下去了
如果是工作压力大。那你一定要找一种适合你自己的方法，把压力宣泄掉，不然人撑不住了就会出现这种情况。
找了很多方法，倾诉过喝酒解压过，但都解决不了，感觉没人能理解，说不到自己内心的点，只能自己经常性的哭
您这种压力确实是你内在过于脆弱。有可能你内心还像个孩子，在工作压力来的时候，你内心有很多的委屈，所以说很想哭。
那我应该怎么办
要做适合于自己的事情，不要做压力很大的事情，也就是说内心不要太完美。
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