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如何安全不花钱不运动减肥

保密 | 0个月 2012-07-19 18:10:24 3人回复来自

健康咨询描述：如何安全不花钱不运动减肥

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陶志宏国药同煤总医院主治医师擅长: 重症肺炎、急性呼吸窘迫症、急性胰腺炎、急性肾功能不帮助网友：7207

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2018-05-01 22:59:30 我要投诉

      你好你平时可以喝些酵素减肥，要多运动，晚上就尽量不要吃东西了，饭也不要吃太饱。七八分饱就可以了。养成每天排便的习惯也有助于减肥
      的。

宋冰洁唐山市中医医院主治医师擅长: 呼吸衰竭，心力衰竭，肾衰竭等危重症，重症感染治疗及帮助网友：5913

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2018-05-01 23:07:54 我要投诉

减肥瘦身要饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。你所描述的是不科学的。

hyxxt888 其他帮助网友：5293称赞：97

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2012-07-19 18:10:57 我要投诉

      减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

      以上是对“如何安全不花钱不运动减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！