健康咨询描述: 最近这几天晚上都失眠了,越是想睡觉就越是清醒,第二天又无精打采的,而且还伴有头痛的症状,不知道是不是睡眠不足引起的头痛,影响了工作进度,要怎么做才能避免这样的头痛。
想得到怎样的帮助:请问失眠时头痛的原因吗?
您好,根据您的描述,考虑头痛与失眠有关。引起失眠的原因很多,比如自身压力比较大,环境比较嘈杂,喜欢饮用咖啡,酒或者是茶。建议您寻找失眠的原因,做出相应的调整,必要的时候可以用一些帮助睡眠的药物。
你好。失眠就是由于头痛所引起,因为睡眠不充足,所以才会导致头痛。建议在睡觉之前不要想过多的事情,想过多的事情呢,就容易导致失眠,是以前可以,食用一个香蕉,饮用一杯热牛奶,可以有助于睡眠。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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