老便秘脸很暗淡还长逗

      你好，便秘，可以使用开塞露保留灌肠或口服酚酞片等，但也不能过于依赖药物，建议：晨起饮白开水一杯，可加少许蜂蜜；多喝水，多吃富含纤维素蔬菜及水果等；适当锻炼身体或自我按摩腹部，促进肠蠕动；养成每日定时排便的习惯。
      

      建议局部可以涂维A酸乳膏或复方氯霉素醇溶液，要保证充足的睡眠，建议平时多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉等，清淡饮食，禁辛辣刺激食物，禁烟酒，并养成定时排便习惯，必要时使用开塞露通便。
      

      长期便秘的人可以出现绵绵，暗淡及长痘的情况，便秘的平时就是要注意，首先放松情绪，保证睡眠，进食，软的容易消化的食物，多进食含纤维素的食物，如芹菜，韭菜等，再者要养成定时排便的习惯，清晨可以口服蜂蜜水300毫升。
      
      以上是对“老便秘脸很暗淡还长逗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，跟你说描述的情况，如果经常出现便秘的话，一定要调节自身的饮食习惯。并且出现皮肤油腻的情况，要多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜。避免长时间服用一些导泄药物。
      

      可能是调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律