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听说褪黑素对改善睡眠很有效果，能长期吃吗

男 | 37岁 2012-07-30 11:08:50 1人回复来自

健康咨询描述：听说褪黑素对改善睡眠很有效果，能长期吃吗？
失眠太难受了，简直是一种折磨。朋友让我试试瑞琳娜褪黑素，不知这个产品效果怎么样？

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崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

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2020-08-14 06:31:02 我要投诉

褪黑素可以长期服用一段时间看看，调理睡眠。不过作用没你想象中的那么神奇。你可以服用试试看。睡眠质量不好一般是跟劳累，生气上火等不良情绪的刺激，遗传、压力大等因素有关系。尽量避免这些因素。

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