坐时间长头晕脖子酸困腰酸疼不是很明显

      病情分析：
      你好，对于颈椎病，你可以尝试在休息日的时候去医院做做重力牵引，有助于缓解，另外有很多医师说三乌胶好使，应该也可以起到一定的缓解。
      指导意见：
      建议你平时可以在早间的时候做做运动，慢跑，伸展运动，颈部保健操。晚上睡觉的时候试着换下硬板床，降低枕头的高度，，这些都能起到缓解。另外不到万不得已的时候千万别做手术，衷心的祝你早日康复。

      病情分析：
      建议可以先口服一些中成药改善免疫力，比如小柴胡颗粒，芙朴感冒颗粒等
      指导意见：
      每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，在流行的时候更应注意盐水漱口
      

      结合您的病史和年龄分析：1、是不是和您的工作性质有关系呢？经常低头工作。建议您平时工作之余可以做做颈部保健操2、大便呈绿色，是不是有消化不良、脾虚的表现，建议平时可以吃点山药可以健脾。3、肾虚是结合症状及舌苔、脉象来判断的。如果平时你有腰痛、腰酸的症状，可以口服补肾的药物。不过口服哪种补肾药物，应结合临床。根据舌苔、脉象等判断是肾阳虚还是肾阴虚？方可对症下药。谢谢您的提问
      
      以上是对“坐时间长头晕脖子酸困腰酸疼不是很明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！