健康咨询描述: 一遇到大事情的时候就特别容易焦虑,紧张不安,还恐惧。尤其是快考试的时候,一紧张就容易出汗,而且还心慌气短的,不知所措。明年就高考了,如果不调整好,到时候也一定会特别焦虑紧张的。
想得到怎样的帮助:怎么办才能缓解焦虑呢?
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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