孕妇失眠老睡不着觉怎么治

      你好，根据你所描述的这个症状的话，建议你平时的话，睡觉之前不要吃得太饱，还有就是运动量的话，不要过于剧烈，适当的安排好就可以，睡前的话可以看看书，或者是听听轻音乐，放松自己的精神。
      

      这是很多孕妇的常见表现。对于这种情况的话，是由于怀孕的过程当中人体内分泌，处于紊乱状态的。这个时候的话睡眠质量受到影响，这也是很正常的。对于这种情况，如果有条件的话可以做一下吸氧治疗，他有提高保护到大脑中枢的作用，有利于他的睡眠质量。
      
      以上是对“孕妇失眠老睡不着觉怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，平时注意饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了；释放压力。睡前放空头脑，调整呼吸，自然入睡，可以在睡前喝一杯牛奶，或者是喝杯蜂蜜水，会起到增加睡眠。
      

      指导意见：
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      

      你好，根据你的情况，孕妇如果失眠了的话，平时要注意加强营养，多休息可能会好一点，不要想那么多，平时白天可以多做一下体育运动。
      

      病情分析：
      您好，孕妇老是失眠，睡不着觉的现象，要注意休息的，定期产检吧，一般是您心理过于紧张引起的。
      指导意见：
      再一个白天不要太劳累了，可以适当补充钙，睡前喝杯热牛奶，不行可以服用点安神的中成药物，看一下中医调理吧。
      
      以上是对“孕妇失眠老睡不着觉怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！