严重缺钙锌会怎么样,怎么补回来,吃维C有

      病情分析：
      吃药补钙不是很好，最好从食物里补充钙质，有条件的话，首先建议你买个豆浆机，黄豆里钙质含量很高，而且有对女人有益的植物雌激素，既能补钙又能改善身体条件，不过这个过程有点长，要慢慢的食补。
      指导意见：
      再来就要在日常饮食中多吃含钙高的食物，太多的我也记不住了，家里老人年纪大了，也有点缺钙，我给家里老人的意见是多吃排骨汤，不是吃排骨，是要多饮汤，平时多吃虾皮，豆腐之类的，吃鱼的时候可以吃点鱼骨头，多咀嚼，有益吸收。
      都是是很慢的食补方法，不建议你吃药补钙
      

      病情分析：
      补钙宝宝的奶量很重要，9个月以前的宝宝要尽可能每天800毫升以上的奶量才能满足宝宝生长发育所需要的钙的-包括妈妈奶和配方奶粉。母乳喂养的妈妈要吃钙片哦！妈妈要注意饮食，应该多吃奶制品、豆制品等含钙丰富的饮食。）以下这些是妈妈可以观察到的宝宝的缺钙症状（（如多汗、易惊、睡眠不安、脱发、枕秃等），要及时给宝宝补钙。蛋白质营养配比遵循乳清蛋白和酪蛋白60：40比例，更接近母乳。
      指导意见：
      核苷酸接近母乳中平均水平，促进肠道有益菌生长，增强免疫力，我家宝宝消化吸收一直都挺好，不便秘。饮食补钙给宝宝可以多吃些花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。