怎样才能让双手和手臂变白？

      你好！根据你的描述，皮肤的颜色是受遗传因素的影响，建议你要正确对待，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，保持生活规律，少熬夜，坚持体育锻炼，保持一颗积极向上的心态。
      

      你好，因为手臂经常暴露晒太阳，紫外线照射时间长了，就会导致皮肤变黑，要让皮肤变白，就要尽量不要暴露皮肤，可以搽点美白的护肤品。
      

      你好，根据你所提出的问题，如果想要进行局部美白的话可以选择激光或者黑脸娃娃等美白方式。尽量要避免阳光的直接照射，以防止黑色素的沉淀。
      
      以上是对“怎样才能让双手和手臂变白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      可能是白殿风，维生素c会破坏黑色素的形成，尽量少食用梨，橘子，猕猴桃之类的Vc含量多的食品．