指导意见:
根据具体的情况来看的,充分的休息,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,另外的话是需要排除一些焦虑症的可能性的,也可以适当的吃一些抗焦虑的药物
指导意见:
你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态,精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。
以上是对“失眠严重吃了大概1个月的左匹克隆了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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