医生你好!失眠多梦几十天了胆子变小

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时放松心情，适当锻炼身体，不要吃辛辣油腻刺激性食物，学会自我控制情绪，可以服用养血清脑颗粒，谷维素，维生素b一，安神补脑液，进行调理。
      

      抑郁症具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查。
      

      病情分析：
      您好，您属于神经衰弱的病症表现的；
      指导意见：
      建议您可以口服下列药物进行治疗；谷维素片，每次两片，每天三次；维生素B1片，每次两片，每天三次；刺五加片，每次两片，每次三次；舒神灵胶囊，每次5粒，每天两次；睡前服用两片舒乐安定片帮助睡眠来治疗；按此方法进行调理治疗一段时间；
      
      以上是对“医生你好!失眠多梦几十天了胆子变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症的治疗首先要到精神科。精神科诊断，在精神科医生指导下用药物治疗，控制症状以后再做心理治疗。效果比较好，同时防止复发，
      

      抑郁症患者在接受药物治疗和心理治疗的同时，应进行自我心理调节，可加快康复。1、宣泄心中的压抑。抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友倾诉一番，有助于抑郁的消除。2、换个角度看问题。有位诗人说得好：忧愁的眼睛到处看见凄凉，欢笑的眼睛到处看见光明。当背向太阳的时候，只能看到自己的影子，这时不妨试试转过身来，面向太阳，便会看到一个金光灿烂的世界。3、进行体育锻炼。美国加州一个科研小组在对1800名男女跟踪观察18年之久后发现，不运动者患抑郁症的危险大大高于体育锻炼者。这是因为人的忧郁、烦恼等不良情绪通常发自大脑左半球，而产生愉快情绪的区域在大脑右半球。体育活动可通过大脑左右半球的活动转换，来排忧生乐，振奋精神。4、多参加社交活动。孤独，常常是抑郁症的早期症状。有意识地多参加各种社会活动，尽量多交几个朋友并与之来往，治疗抑郁的效果常常胜过药物。