失眠脸色暗黄长逗颈肩僵硬红眼

      你好，这种情况可能是内分泌失调，需要中药调理，调理好心态保持良好的心情，注意休息。饮食上忌食辛辣刺激性食物多吃水果蔬菜，多注意腹部保暖，保持良好的心情放松心态。
      

      你好，根据你所说的情况，建议你规律作息时间，避免熬夜及压力，合理膳食，多食用新鲜的蔬菜水果，适当进行有氧运动，如足球类慢跑游泳等都是不错的选择，保持心情愉快，必要时看中医调理。
      

      指导意见：
      你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；
      
      以上是对“失眠脸色暗黄长逗颈肩僵硬红眼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！