颈肩脖子僵硬紧张失眠

      你好，根据你描述的情况去考虑颈椎疾病引起的不适，建议及时到正规三甲医院骨科就诊，在专科医生指导下进行颈椎ct或核磁共振检查，明确病因，对症治疗，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，保证充足睡眠。

      如果游泳之后脖子不舒服，然后就失眠，一直持续反反复复，现在市民严重脖子肩部僵硬不舒服，这种情况最好是到医院检查一下颈椎的ct或者磁共振，肩部的磁共振，看看有没有肌肉或者软组织的损伤，如果失眠严重可以服用左匹克隆或者是百乐眠胶囊等药物辅助睡眠

      病情分析：
      对于病人出现了颈部肩膀后背部位僵硬酸痛的情况，多见于颈型颈椎病，主要与长时间的低头活动，或者是长时间的颈部处于一个姿势，劳作及长时间的低头伏案活动有关，从而就会导致了颈部的曲度改变，及颈肩背部的肌肉筋膜的劳损情况，就会导致有明显的颈肩背部的僵硬酸痛情况的发生。
      指导意见：
      出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，少长时间的低头活动，可以多仰头，按摩颈后的肌肉，并且行颈肩背部的热敷及配合针灸理疗的治疗，来解除颈肩背部肌肉筋膜的劳损痉挛情况，从而恢复病人的临床症状。
      以上是对“颈肩脖子僵硬紧张失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的症状，不知道你有没有到医院去做过检查。你这种情况不排除颈椎病引起的，谢谢你到医院去住颈椎ct，排除是否有颈椎间盘突出。
      指导意见：
      失眠的情况可能与你颈部肌肉僵硬有关系，不知道你有没有吃过相关的药物。你可以到医院推拿科去推拿理疗，同时口服药物，比如说伸筋丹胶囊。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，颈肩僵硬，精神紧张，失眠，建议，及时去当地人民医院检查就诊。
      指导意见：
      适当运动，注意休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，多吃蔬菜和水果，忌食辛辣和刺激性食物。多吃坚果，饮用枸杞泡水，做做理疗