我总感觉别人看我的眼神很奇怪，我也很怕和别人对

      病情分析：
      从你说的情况看，这是社交恐惧症的症状啊，应该看一看心理医生，也可以用药调一调嘛，不必担心
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，有时间去专业的精神类医院检查治疗吧，否则的话，会影响你正常工作的
      

      首先增加自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。再者就是自我松弛，从紧张情绪中解脱出来。
      

      病情分析：
      您的情况考虑是与性格内向有关、与缺乏生活的历练也有关系，与缺乏自信心也有有关系。与身体素质可能也有关系。
      指导意见：
      可以请中医大夫看看，选择中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等加减来调理一下身体素质。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。经常参加文体活动、经常参加公益活动。助人为乐。
      
      以上是对“我总感觉别人看我的眼神很奇怪，我也很怕和别人对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的情况描述看，主要是心情过分紧张，心态紧张衍生眼神就不自然，自己心理不正常造成感觉到别人不真诚
      指导意见：
      建议，眼睛是心灵的窗户，你观察到别人眼睛里面的你，可能就是你在你心目中的自我形象，希望心胸坦荡一些，走自己的路，让别人看。何必为别人的目光而活，活好自己就可以了
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，性格内向，到公共场合就紧张，分析你这是社交恐惧症的表现。
      指导意见：
      由于社交恐惧症属于一种心理疾病，你要有意识的克服一些想法，比如说不必过于在意给外人留下的印象，日常生活当中积极的进行一些锻炼，自然会起到比较明显的疗效。
      

      指导意见：
      紧张的感觉是可以通过训练来缓解的。你可以制定一个系统脱敏列表，为自己的紧张程度分一个等级，逐步的缓解可能会导致紧张的情境。与人对视的问题，建议您可以联系注视对方鼻尖或者嘴巴的位置，可以有效缓解对视紧张。