我老爸起床后早晨晨练一个小时，回家吃过早饭以后
健康咨询描述： 我老爸起床后早晨晨练一个小时，回家吃过早饭以后就犯困，需要打个盹才行。这是不是疲劳过度的表现？
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病情分析：
您好，打盹是睡回笼觉，不是劳累的原因，是饭后脑部供血减少，血液主要集中与胃肠，因此犯困。
指导意见：
这是正常现象，不是运动过量导致的，不要紧，休息后白天没有疲劳感就不要紧，只有身体发生疲劳才是运动过量的表现。
请问平时有什么疾病史吗？不知夜间睡眠质量如何？如夜间睡眠不佳，可能白天会出现思睡的情况。另外，进食后出现思睡等症状，考虑有脑供血不足的可能。建议进食不宜过饱，并进食容易消化的食物。
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如果身体经常出现没有力气，感觉到犯困，有的是由于神经衰弱引起，平时只要注意及时调整，合理膳食可以逐渐改善。但是有时也不排除是疾病引起，需要到医院做血常规，排除贫血。如果有其它症状，也可能是甲状腺方面的疾病，也可为老年人常见的疾病，如心血管疾病，脑血管疾病等。
以上是对“我老爸起床后早晨晨练一个小时，回家吃过早饭以后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
老年人处于对健康的关注，总是很早起床锻炼身体，而且锻炼的时间比较长，但是这样并不科学，起太早对身体也不好，早上是一天最阴寒的时候，老年人精力本就有限，锻炼后自然会觉得累了
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